Палео храненето се фокусира изцяло върху чистите, истински и непреработени храни, с които човешкото тяло е еволюирало да се храни в природата. Този специфичен подход изключва модерните кулинарни дразнители като глутен, млечни продукти, рафинирани захари и изкуствени добавки, което доказано намалява скритите възпалителни процеси в организма.
Това е перфектната програма, ако искаш да изчистиш диетата си и да заложиш на качествено месо, риба, яйца, много зеленчуци, ядки и семена. Много бързо след старта ще усетиш сериозен прилив на чиста физическа енергия, подобрена концентрация и стабилно тегло, без да се налага да броиш калории или да гладуваш.
Какво включва планът?
Индивидуална консултация: Детайлен анализ на текущите ти хранителни навици, нива на енергия, здравословни цели и обсъждане на промените в начина на живот.
Примерен 7-дневен хранителен режим: Напълно балансирано, засищащо и вкусно Палео меню, съобразено с твоето ежедневие и лични вкусови предпочитания.
Избор на чисти храни: Практическо ръководство и наръчник как да пазаруваш качествени, екологични и пълноценни продукти в съвременното ежедневие.
Списък с Палео алтернативи: Ясни насоки кои съставки с какво да заменяш (например при готвене без глутен и млечни) и кои храни да избягваш.
Подкрепа по имейл и проследяване: Постоянна онлайн връзка за въпроси, проследяване на адаптацията на тялото ти и обратна връзка през първия месец.
Палео протокол
Чиста, непреработена храна
за максимална жизненост.
